Achtsamkeit - Kirsten Gerhardt
Was eine Vitaminkur für den physischen Körper ist, ist eine Chakren Harmonisierung für den Energiekörper. Die Chakrenlehre lässt einen ganzheitlicheren Blick auf Ihr körperliches, geistiges und emotionales Befinden zu und hilft, gerade in sehr schwierigen Situationen, Sie wieder in Balance zu bringen.
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Achtsamkeit

Achtsamkeit

Im Jetzt leben

Was ist Achtsamkeit?

 

Acht­samkeit bedeutet das Sich-Ein­lassen auf den gegen­wär­ti­gen Moment und wahrzunehmen, was ger­ade in unserem Leben passiert, ohne dies zu bewerten.
All unsere Erleb­nisse und Empfind­un­gen, egal ob angenehm, neu­tral oder unan­genehm, erfahren in der Acht­samkeit Wertschätzung als Teil unseres Lebens.

Die Prax­is der Acht­samkeit schult unseren Geist und unser Bewusst­sein. Sie hil­ft uns dabei, die tägliche Zer­streutheit zu über­winden und unserem Kör­p­er, unseren Gedanken, Gefühlen und Sin­ne­sein­drück­en aufmerk­samer zu begeg­nen. Hier­aus resul­tiert ein tief­eres Ver­ständ­nis für uns selb­st.

Es wird uns u.a. möglich, automa­tisierte und gewohnte Ver­hal­tens­muster zu verän­dern.

Unser Leben entwick­elt eine andere Inten­sität.