– Eine Geschichte über die Stille –
Eines Tages kamen einige Menschen zu einem einsamen Mönch.
Sie fragten ihn: „Was für einen Sinn siehst du in deinem Leben der Stille und der Meditation?“
Der Mönch war mit dem Schöpfen von Wasser aus einem tiefen Brunnen beschäftigt. Er sprach zu seinen Besuchern:„Schaut in den Brunnen. Was seht ihr?“ Die Leute blickten in den tiefen Brunnen: „Wir sehen nichts!“
Nach einer Weile forderte der Mönch die Leute erneut auf:
„Schaut in den Brunnen! Was seht ihr jetzt?“ Die Leute blickten wieder hinunter: „Ja, jetzt sehen wir uns selber!“
Da sprach der Mönch:
„Nun, als ich vorhin Wasser schöpfte, war das Wasser unruhig. Jetzt ist das Wasser ruhig. Das ist die Erfahrung der Stille und der Meditation: Man sieht sich selber! Und nun wartet noch eine Weile.“
Nach einer Weile sagte der Mönch erneut: „Schaut jetzt in den Brunnen. Was seht ihr?“ Die Menschen schauten hinunter: „Nun sehen wir die Steine auf dem Grund des Brunnens.“
Da erklärte der Mönch: „Das ist die Erfahrung der Stille und der Meditation. Wenn man lange genug wartet, sieht man den Grund aller Dinge.“
Autor unbekannt
Zu meinem Meditationsabenden in Neunkirchen-Seelscheid sind alle eingeladen, die in einer Gruppe meditieren möchten. Auch Teilnehmer ohne Meditationserfahrung sind herzlichst willkommen. Ein Meditationsabend bietet die Möglichkeit sich zu entspannen, Ruhe im Alltag zu erleben und Themen zu vertiefen.
MBSR verbindet Methoden der Achtsamkeit mit Erkenntnissen der modernen Stressforschung. Prof. Jon Kabat-Zinn hat diese Selbsthilfemethode mit seinen Mitarbeitern Ende der Siebzigerjahre in den USA entwickelt. Durch zahlreiche wissenschaftliche Studien wurde die Wirksamkeit von MBSR auf das körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden nachgewiesen.
Das Auflegen der Hände ist eine sehr alte Methode, die schon seit vielen Jahrtausenden praktiziert wird. Ein Raum der Stille, der in uns liegt, macht es möglich, dass eine heilende Kraft freigesetzt wird. Dabei wird das Auflegen der Hände in Achtsamkeit und in Anbindung an den jetzigen Moment durchgeführt. Körper, Geist und Seele können dabei Ruhe und Entspannung erfahren.
Achtsamkeit ist das Sich-Einlassen auf den Moment, ohne zu bewerten. Wir stellen uns immer wieder die Frage: “Bin ich in diesem Augenblick wirklich anwesend?“ Hierdurch entwickelt sich eine andere Intensität in unserem Leben.
Unser Leben spielt sich in Form von Gedanken fast unaufhörlich in der Vergangenheit und in der Zukunft ab. Dabei ist die Gegenwart unser tatsächliches Potenzial, da die Vergangenheit ja schon gelebt und die Zukunft noch nicht eingetreten ist.
Die Stille, sie wohnt in dir und ist nur ein kleiner Schritt von deinen Gedanken entfernt. Ein wahrer Schatz in deinem Innern. Wenn du diesen Schatz in dir entdeckst, so wirst du dein Sein erkennen und ein Gefühl von innerer Ruhe wird sich in dir ausbreiten. Der Stress in unserem Leben und unsere Gedanken schieben sich vor diesen stillen Ort …
in meinen Kursen lade ich dich ein, deine innere Mitte wieder zu entdecken, um ein zufriedenes und ausgeglichenes Leben zu führen. Du erkennst, welche Gedanken und Grübelschleifen dich belasten und lernst, dich von ihnen zu lösen. Erlebe durch Meditation Ruhe und inneren Frieden und einen gesünderen Umgang mit Stress.
Wenn du gerne an einem MBSR-Kurs teilnehmen möchtest, vereinbare einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch mit mir.
Hast du Lust in einer Gruppe zu meditieren, kannst du auch ohne Erfahrung bei meinen Meditationsabenden dabei sein.